Pilates – Die sanfte Trainingsmethode

Wollen Sie Ihr Aussehen verbessern und Ihre Kraft und Beweglichkeit steigern? Haben Sie Lust auf ein völlig neues Lebensgefühl? Dann sollten Sie es einmal mit Pilates versuchen – einem Training, das Körper und Geist verändert.

Pilates ist eine sanfte, aber äußerst wirkungsvolle Trainingsmethode, die Harmonie zwischen Körper und Geist anstrebt. Die Wahrnehmung des Körpers, sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden dabei gleichermaßen geschult. In diesem ganzheitlichen Körpertraining werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, um für eine  korrekte und gesunde Körperhaltung zu sorgen. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die kleineren, gelenknahen Muskeln schonend gestärkt und verkürzte Muskeln sanft gedehnt werden. Eine Wohltat für Ihren Körper!

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Kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich!

Zeit:
Montag 18.00 – 18.45 Uhr (auch für Einsteiger)
Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr (auch für Einsteiger)
Dienstag 20.00 – 21.00 Uhr (auch für Einsteiger)
Mittwoch 19.30 – 20.30 Uhr (Fortgeschrittene)
Freitag 10.00 – 11.00 Uhr (auch für Einsteiger)

Ort: Jägersaal
Leitung: Sonja Hornung – Montag: Iris Wurm