Power Workout am Montag für Männer und Frauen

Power Workout mit Claudia – ab dem 09. Januar 2017

Montag 18.00 – 19.00 Uhr
im Mehrzwecksaal in der Georg-Treser-Straße 17

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Das Training der Funktionalität des eigenen Körpers rückt wieder in den Mittelpunkt. Hierbei heißt es „Back to the roots“ mit natürlichen, effektiven und unkomplizierten Trainingsübungen und Methoden, ohne oder mit wenigen Zusatzgewichten. Es werden die Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht trainiert, um den Körper optimal trainieren/formen zu können. Ein schweißtreibendes aber auch spaßiges Erlebnis. Die Übungen werden entweder mit der ganzen Gruppe, in Teams oder in Zirkelform trainiert und durchgeführt.
Der Kurs ist für alle Sportbegeisterten mit unterschiedlichem Eingangsniveau offen, da es für
jede Übung unterschiedliche Anforderungslevels gibt.