Bodystyling “BBP”

Gezieltes Training für Bauch, Beine & Po

Die Stunde ist aus drei Teilen aufgbaut: Sie beginnt mit einem ca. 15-minütigen “warm-up” mit Schritten aus der Dance-Aerobic. Danach folgt ein Krafttraining für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken, teilweise durchgeführt mit Hilfe von Hanteln oder Tube. Die letzte Viertelstunde besteht aus einem ruhigen Teil zum Dehnen der beanspruchten Muskulatur (“Streetching”).

Zeit: Montag 20.00–21.00 Uhr
Ort:
Mehrzwecksaal
Zielgruppe:
Erwachsene Frauen
Leitung:
Ingrid Schairer

Zeit: Dienstag 18.00–19.00 Uhr
Ort: Mehrzwecksaal
Zielgruppe: Frauen ab 16 Jahren
Leitung: Heidi Ehinger