Aerobic + BBP

Ein Ganzkörpertraining für jeden.

Hier wird durch gezielte Kräftigungsübungen – auch mit Hilfe von Hantel, Tube oder Step – die Kraftausdauer geschult, der Körper geformt und dann zum Abschluß die Muskulatur gedehnt. Zu Beginn der Stunde wird mit einfachen Aerobic-Choreographien das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Die passende Musik motiviert und lockert die Übungen auf.

 

Zeit: Mittwoch 20.30 – 21.30 Uhr und Freitag 09.00–10.00 Uhr
Ort: Jägersaal
Zielgruppe: Erwachsene ab 16 Jahren – Einsteiger willkommen!
Leitung: Sonja Hornung