Cardio-Pilates

Für Frühaufsteher und Berufstätige

Cardio-Pilates ist eine dynamische Weiterentwicklung für alle, die sich von ihrem Workout neben Kräftigung auch ein Training der Ausdauer wünschen. Während beim Pilates Dehnung und Kräftigung im Vordergrund stehen, werden beim Cardio-Pilates Elemente des Ausdauersports hinzugefügt. Dadurch entsteht ein ganzheitliches Workout, das Fett verbrennt und gleichzeitig den gesamten Körper strafft.

Sie lernen, die Prinzipien des klassischen Pilates mit kreislaufanregenden Elementen zu verbinden. Cardio-Pilates ist ein völlig neuartiges Training, dass die vier wichtigsten Faktoren von Fitness vereint: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Zeit: Donnerstag 08.00–09.00 Uhr
Ort: Jägersaal
Zielgruppe: Erwachsene mit Zeit am Frühen Morgen
Leitung: Sonja Hornung

Der Inhalt richtet sich nach Kenntnisstand der Teilnehmer.