Power Workout

Das Training der Funktionalität des eigenen Körpers rückt wieder in den Mittelpunkt. Hierbei heißt es „Back to the roots“ mit natürlichen, effektiven und unkomplizierten Trainingsübungen  und- Methoden, ohne oder mit wenigen Zusatzgewichten. Es werden die Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht trainiert, um den Körper optimal trainieren/formen zu können. Ein schweißtreibendes aber auch spaßiges Erlebnis. Die Übungen werden entweder mit der ganzen Gruppe, in Teams oder in Zirkelform trainiert und durchgeführt.
Der Kurs ist für alle Sportbegeisterten mit unterschiedlichem Eingangsniveau offen, da es für jede Übung unterschiedliche Anforderungslevel gibt.

Gym woman working out

Zeit: Montag 17.00–18.00 Uhr
Ort: Jägersaal
Zielgruppe: Frauen und Männer ab 16 Jahren
Leitung: Verena Schmitt