Power Workout

Das Training der Funktionalität des eigenen Körpers rückt wieder in den Mittelpunkt. Hierbei heißt es „Back to the roots“ mit natürlichen, effektiven und unkomplizierten Trainingsübungen  und- Methoden, ohne oder mit wenigen Zusatzgewichten. Es werden die Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht trainiert, um den Körper optimal trainieren/formen zu können. Ein schweißtreibendes aber auch spaßiges Erlebnis. Die Übungen werden entweder mit der ganzen Gruppe, in Teams oder in Zirkelform trainiert und durchgeführt.
Der Kurs ist für alle Sportbegeisterten mit unterschiedlichem Eingangsniveau offen, da es für jede Übung unterschiedliche Anforderungslevel gibt.

Ab  dem 09. Januar 2017 geht es mit Übungsleiterin Claudia Eiling wieder los!

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Zeit: Montag 18.00–19.00 Uhr
Ort: Mehrzwecksaal
Zielgruppe: Frauen und Männer
Leitung: Claudia Eiling