Aerobic & BBP

Ein Ganzkörpertraining für jeden. Hier wird durch gezielte Kräftigungsübungen – auch mit Hilfe von Hantel, Tube oder Step - die Kraftausdauer geschult, der Körper geformt und dann zum Abschluß die Muskulatur gedehnt.
Zu Beginn der Stunde wird mit leicht nachvollziehbaren Aerobic-Choreographien das Herz- Kreislaufsystem angeregt. Die passende Musik motiviert und lockert die Übungen auf. Bitte saubere Hallenturnschuhe (die nie draußen getragen werden) und ein Handtuch mitbringen!Mittwoch 20.00 – 21.00 Uhr Freitag 09.00 – 10.00 Uhr
Übungsleiterin
