Aerobic & BBP

Ein Ganzkörpertraining für jeden. Hier wird durch gezielte Kräftigungsübungen – auch mit Hilfe von Hantel, Tube oder Step - die Kraftausdauer geschult, der Körper geformt und dann zum Abschluß die Muskulatur gedehnt.

Zu Beginn der Stunde wird mit leicht nachvollziehbaren Aerobic-Choreographien das Herz- Kreislaufsystem angeregt.

Die passende Musik motiviert und lockert die Übungen auf.

Bitte saubere Hallenturnschuhe (die nie draußen getragen werden) und ein Handtuch mitbringen!