Wirbelsäulengymnastik

Dieses Angebot richtet sich an Personen, die bereits Rückenprobleme haben oder zur Vermeidung solcher präventiv trainieren möchte. Neben "klassischen" Kräftigungsübungen beinhaltet dieses Sportangebot eine dynamische Erwärmung, Gleichgewichtsschulung und sensomotorisches Training.

Durch sanfte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur wird der Körper aufgerichtet und die Haltung verbessert. Dehnübungen für die Mobilisation des Bewegungsapparates runden die Stunde ab.

Bitte ein Handtuch und saubere Hallenturnschuhe (die niemals draußen getragen werden) mitbringen!