Fit in der Mühlberg­schule

Du hast Lust auf ein abwechslungsreiches Workout, bei dem du ins Schwitzen kommst und gleichzeitig Spaß hast? Dann bist du hier genau richtig! In dieser Fitnessstunde erwarten dich funktionelle Übungen, Intervalltraining, Zirkeltraining sowie Elemente aus AMRAP und kombiniertem Kraft-/Ausdauersport. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit – angepasst an jedes Fitnesslevel. Neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kommen regelmäßig verschiedene Geräte wie Bänke, Kästen, Matten oder Medizinbälle zum Einsatz. Durch wechselnde Trainingsformen, kurze Challenges, Teamübungen und motivierende Musik bleibt jede Stunde abwechslungsreich und fordernd. Gemeinsam arbeiten wir an unserer Fitness, powern uns aus und beenden die Stunde mit einem kurzen Cool-down.