Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Mit ruhigen, fließenden Bewegungen, sanften Dehnungen und bewusster Atmung stärken wir die Rückenmuskulatur, verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und fördern eine entspannte Körperhaltung. Da ein starker Rücken ein stabiles Fundament braucht, kräftigen wir im Zusammenspiel auch gezielt die Bauch- und Gesäßmuskulatur. Die Übungen sind auch für Einsteiger sowie Menschen mit leichten Rückenbeschwerden geeignet. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und neue Energie für den Alltag zu gewinnen. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeden Mittwoch um 9 Uhr im Mehrzwecksaal!
