Functional Fitness

ab dem 18. Oktober 2019

Funktionelles Ganzkörpertraining, das komplexe Bewegungsabläufe beinhaltet und mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.
Die Stunde wird als Intervalltraining aufgebaut. Es werden dabei unterschiedliche Kleingeräte eingesetzt. Eine kurze Mobilisation, gefolgt von einer Cardioeinheit regt den Kreislauf an. Darauf folgt der 1. Workout-Teil. Anschließend eine weitere Cardioeinheit und eine 2. Workout-Runde.
Abgerundet wird die Stunde mit einer entspannten Stretching-Einheit.

Komm einfach mal zur kostenlosen Probestunde ohne Voranmeldung vorbei.

Ab dem 18. Oktober 2019 geht es los!

Freitag 19:00 – 20.00 Uhr

Übungsleiterin

Heike Dobbelaar


Übungsleiter C-Lizenz Fitness- und Gesundheitssport Erwachsene