Functional Fitness

Funktionelles Ganzkörpertraining, das komplexe Bewegungsabläufe beinhaltet und mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.
Die Stunde wird als Intervalltraining aufgebaut. Es werden dabei unterschiedliche Kleingeräte eingesetzt.
Abgerundet wird die Stunde mit einer entspannten Stretching-Einheit.

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