Ein Cardio-, Ganzkörper- und Entspannungstraining für jeden. In dieser Stunde darfst Du Dich überraschen lassen. Mal werden wir leichte Aerobic Schritte zu einer fließenden Choreographie erarbeiten, um das Herz-Kreislaufsystem anzuregen. Ein anderes Mal werden wir eine Stretch&Relax Stunde genießen oder auch mal eine dynamische Pilates-Einheit.
Auf jeden Fall wird es kein Auspower-Programm sondern eben Wellness-Workout werden.
Die passende Musik motiviert und lockert die Übungen auf.
Bitte saubere Hallenturnschuhe (die nie draußen getragen werden)
und ein Handtuch mitbringen!
