Dieser Kurs vermittelt, durch die Verbindung von klassischen Bauch-, Beine-, Po-Übungen und die Verwendung des Schwingstabs, ein völlig neues Körpergefühl. In den BBP Übungen wird die oberflächliche Muskulatur trainiert und bei den Übungen mit dem Schwingstab wird die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Diese stärkt die rumpfnahe Muskulatur, die für die Aufrichtung der Wirbelsäule zuständig ist.
Beide Übungsformen führen zu einer Haltungsverbesserung und einem effektiven Figurtraining. Des Weiteren wird die Rücken- und Nackenmuskulatur gestärkt, muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und das Bindegewebe wird gefestigt.
Bitte saubere Hallenturnschuhe (die nie draußen getragen werden) und ein Handtuch mitbringen.
