Durch einseitige Alltagsbelastungen entstehen muskuläre Dysbalancen, die oftmals die Ursache von Rückenproblemen sind.
In diesem Angebot wird der erfahrene Trainer ein zielgerichtetes und funktionelles Übungsprogramm anbieten um langfristig Haltungsschwächen vorzubeugen und den Bewegungsapparat gesund zu halten.
Jede Stunde beginnt mit einigen Übungen zur Erwärmung und Mobilisation der großen Gelenke und abschließen werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt.
Bitte ein Handtuch und saubere Hallenturnschuhe (die niemals draußen getragen werden) mitbringen!
